Οι ΕΠΙΘΥΜΙΕΣ σου, είναι σίγουρα, ΔΙΚΕΣ σου επιλογές;
Μήπως κάθε φορά που παίρνεις μία απόφαση νιώθεις «μουδιασμένος/ -η», αντί να νιώθεις χαρά, ευχαρίστηση, σιγουριά;
Έχεις αναρωτηθεί, αν οι αποφάσεις σου στηρίζονται στις ΔΙΚΕΣ σου ΕΠΙΘΥΜΙΕΣ;
Ας δούμε μαζί τι σημαίνει ακριβώς επιθυμία.
Ο ορισμός, σύμφωνα με το λεξικό, είναι η ψυχική τάση του ανθρώπου, η διάθεση, ο πόθος και η όρεξη που εμφανίζεται σε κάποιον να αποκτήσει κάτι, να γνωρίσει ή και να ζήσει μια κατάσταση, η οποία όμως αποτελεί συνδυασμό ενστίκτου και συνειδητής βούλησης.
Θα χρειαστεί όμως να κάνουμε ένα διαχωρισμό ανάμεσα στο “επιθυμώ – θέλω – έχω ανάγκη“.
Πολλές φορές, αυτές οι έννοιες συγχέονται, με αποτέλεσμα να μην αναγνωρίζουμε τι μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους.
Ανάγκη είναι η τροφή, ο ρουχισμός, η καλή υγεία, η στέγη (υλικές ανθρώπινες ανάγκες), αλλά και η συναισθηματική ανάγκη για αποδοχή, αυτοεκτίμηση.
Οι ανάγκες επομένως είναι πολλών ειδών, κάποιες που είναι απαραίτητες για την επιβίωση και κάποιες σημαντικές για τη σωματική και ψυχική ευεξία.
Το «Θέλω» είναι μια προτίμηση, μπορεί όμως και να είναι ένα «πρέπει», το οποίο έχουμε μεταμορφώσει σε «θέλω», προκειμένου να μας κάνει να νιώθουμε αποφορτισμένοι από τις πολλές υποχρεώσεις.
Επιθυμία, όμως, είναι κάτι πολύ ισχυρότερο.
Είναι εκείνο που πραγματικά μας παρακινεί, που μας δίνει τη δύναμη να μετατρέψουμε τις μεγαλύτερες αντιξοότητες σε ευκαιρίες και συμβάλει στην ευτυχία μας.
Πολλοί άνθρωποι ζουν τη ζωή τους χωρίς να έχουν ιδέα για τον παραπάνω διαχωρισμό και πολύ περισσότερο για το τι πραγματικά επιθυμούν.
Συνήθως ακολουθούν την πεπατημένη χωρίς δεύτερη σκέψη, λειτουργούν στον “αυτόματο πιλότο” μόνο και μόνο, επειδή αυτό είναι που αναμένεται από τον περίγυρο.
Αν συγκαταλέγεις τον εαυτό σου σε εκείνους που δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τι πραγματικά επιθυμούν από τη ζωή τους, σου έχω καλά νέα.
Το ίδιο συμβαίνει και σε χιλιάδες, ή μάλλον εκατομμύρια ανθρώπους στον πλανήτη γη.
Πώς όμως μπορούμε να εντοπίσουμε ποιες είναι οι πραγματικές μας, οι ΔΙΚΕΣ μας επιθυμίες και να τις ξεχωρίσουμε από τα πρέπει, τις ανάγκες και τα θέλω αλλά και τις επιθυμίες των άλλων;
Επιτυγχάνεται, αν απαντήσεις αυθόρμητα στις παρακάτω ερωτήσεις.
Δεν υπάρχουν σωστές και λάθος απαντήσεις. Υπάρχουν μόνο οι απαντήσεις που δίνουμε αφού έχουμε αφήσει πίσω μας τη φασαρία της καθημερινότητας.
– Αν δεν ήσουν δεμένος/-η από τη δουλειά, την οικογένεια, τους φίλους ή οτιδήποτε άλλο, τότε τι θα επέλεγες να κάνεις τώρα;
Αξιολόγησε ανάμεσα σε όλα όσα σου αρέσει να κάνεις, ποιο είναι εκείνο το οποίο δεν συνοδεύεται από ένα «αλλά».
Για παράδειγμα, θα μπορούσε κάποιος να πει «θα έκανα μια άλλη εργασία, αλλά δεν έχω το χρόνο να ασχοληθώ παράλληλα με αυτό».
Όταν στην πρόταση υπάρχει το “αλλά” τότε να ξέρεις πως περισσότερο αντιστέκεσαι και αποφεύγεις να φύγεις από τη ζώνη της άνεσής σου, παρά να δεσμευτείς να δράσεις, ώστε να εκπληρώσεις αυτή σου την επιθυμία.
Πάντα να θυμάσαι ότι είναι εντάξει να βάζεις πρώτα τον εαυτό σου, έστω και για λίγο, γιατί αν δεν το κάνεις εσύ, τότε δεν πρόκειται να το κάνει κανείς άλλος.
– Έχεις κάνει λίστα με όλα όσα θα ήθελες να πραγματοποιήσεις παρά τους φόβους σου;
Αν δεν φοβόσουν τι σκέφτονται οι άνθρωποι, μην πληγωθούν, τι θα ήταν αυτό που θα λαχταρούσες να κάνεις, ποια δραστηριότητα θα άξιζε τον χρόνο σου;
Συχνά οι άνθρωποι, θάβουμε τις επιθυμίες μας κάτω από τους φόβους μας, αλλά σκέψου λίγο παράτολμα και απάντησε ειλικρινά. Πόσοι από τους φόβους σου έγιναν πραγματικότητα; Δυστυχώς, οι άνθρωποι κάνουν υπεργενικεύσεις και άθελά τους εγκλωβίζονται συχνά σε απίθανους φόβους που σπάνια ή και ποτέ δεν πραγματοποιούνται.
– Συγκεντρώνεσαι στο παρόν;
Καταλαβαίνω πως το να μην γνωρίζουμε τι επιθυμούμε, μερικές φορές μας οδηγεί σε άβολα συναισθήματα ανησυχίας. Αν συγκεντρωθείς στο τώρα ή ακόμα και στο εγγύς μέλλον, τότε θα απαλλαγείς από την ανησυχία πως όποια απόφαση πάρεις, μπορεί να αποβεί λανθασμένη. Είναι δύσκολο να προβλέψεις τα πάντα, να ελέγξεις τα πάντα και ίσως θα χρειαστεί κάποια στιγμή να το συνειδητοποιήσεις.
Μόνο τότε θα αποκτήσεις περισσότερη εμπιστοσύνη στο ένστικτό σου και στη διαίσθησή σου.
– Τι είναι αυτό που σε κάνει πραγματικά ευτυχισμένο/-η;
Εκείνο που όταν ασχολείσαι μαζί του σου τραβάει όλη την προσοχή. Αυτό που σε ενθουσιάζει, σε κάνει να χαμογελάς, σε γαληνεύει, που κάνει τον χρόνο να κυλάει χωρίς να το καταλάβεις και δεν έχεις επαφή με το περιβάλλον γύρω σου.
Μόλις προσδιορίσεις τι σε κάνει ευτυχισμένο/-η, αμέσως έχεις βρει τη μεγαλύτερη επιθυμία σου, η οποία μπορεί να καθορίσει πολλές ευτυχισμένες στιγμές. Ίσως, να είναι κάτι πολύ απλό, όπως η ουσιαστική παρέα με ανθρώπους, με τους οποίους μοιράζεσαι τις ίδιες αξίες, ίσως κάποιο ταξίδι, μπορεί να είναι οτιδήποτε.
Φυσικά, είναι δύσκολο για μερικούς ανθρώπους να “μαντέψουν” τι πραγματικά επιθυμούν και ως αποτέλεσμα αυτού, μερικές φορές εύχονται τα “λάθος” πράγματα, εκείνα που δεν αντιπροσωπεύουν τα δικά τους όνειρα, αλλά τα όνειρα των άλλων (γονιών, κοινωνίας, φίλων κλπ.)
Το Life Coaching, μπορεί να σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις και να συνειδητοποιήσεις ποιες είναι οι πραγματικές σου, οι ΔΙΚΕΣ σου ΕΠΙΘΥΜΙΕΣ, και τότε όλη σου η ενέργεια, η σκέψη, η συμπεριφορά και δράση θα συντονιστούν, ώστε να σε οδηγήσουν σε αυτή, και μόνο αυτή, την κατεύθυνση.
Πιστέψέ με πως τότε δεν θα έχει καμία σημασία για σένα αν ο περίγυρός σου αντιδράσει αρνητικά, θετικά ή επικριτικά.
Το τοπίο γύρω σου ξεκαθαρίζει και τότε θα οδηγηθείς σε πιο συνειδητές επιλογές.
Αν λοιπόν σε ρωτούσα,
“Τι πραγματικά επιθυμείς;”
Εσύ και μόνο εσύ.
Για τη δική σου ζωή και μόνο. Πιστεύεις πως μπορείς να απαντήσεις;
Γιατί Ζωή έχουμε μόνο μια, την οποία αξίζει να την αξιοποιήσουμε στο έπακρο.
